لابی ایران سوئد Iran & Sweden : ایران سپیده دم ، تاریخ است . ارد بزرگ

Posted: 22 Jul 2013 02:22 PM PDT

به اعتقاد متخصصان گوارش و كبد تغيير شيوه هاي زندگي با روزه داري و كاهش وزن مي تواند براي مبتلايان به كبد چرب مفيد باشد .
چاقي و كم تحركي يكي از مهمترين عوامل ابتلا به كبد چرب محسوب مي شود و ماه رمضان فرصتي است كه با رعايت اصول صحيح تغذيه به راحتي بخشي از اضافه وزن موجود در بدن را كاهش داد.
براساس گزارش هاي مختلف حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد از ايراني به كبد چرب مبتلا هستند . انباشته شدن چربي در سلول هاي كبدي مي تواند به التهاب اين سلول ها منجر شود.
كبد نقش مهمي در سوخت و ساز و شكستن چربي ها در بدن دارد . در صورت بروز اختلال در آن چربي در كبد رسوب كرده و موجب بروز كبد چرب مي شود .
يكي از فعاليت هاي مهم كبد ، ذخيره سازي و سوخت و ساز چربي ها در بدن است كبد طبيعي حدود ۵ گرم چربي در ۱۰۰ گرم وزن خود است و هرگاه مقدار چربي بيش از ۵ درصد وزن آن افزايش يابد به اين حالت كبد چرب گفته مي شود.
رييس شبكه هپاتيت كشور روز دوشنبه به خبرنگار ايرنا در خصوص روزه داري و تاثير آن بر كبد چرب گفت : روزه داري براي افرادي كه مبتلا به كبد چرب هستند، مفيد است به خصوص بيماراني كه كبد چرب خفيف دارند .
دكتر سيد مويدعلويان خاطر نشان كرد: روزه داري تنظيم مجدد موتور سوخت و ساز بدن انسان است و چربي هايي كه در بافت ها ذخيره شده اند آزاد شده و مورد استفاده قرار مي گيرد و بدن را از چاقي احتمالي پيشگيري خواهد كرد .
وي با بيان اينكه بيماراني كه دچار كبد چرب از نوع شديد هستند نمي توانند روزه بگيرند، ادامه داد: روزه داري براي اين دسته از بيماران به دليل ساعات طولاني روزه داري خيلي مفيد نيست گرسنگي بيش از ۱۲ تا ۱۴ ساعت در روز بيماري آنان را تشديد خواهد كرد.
فوق تخصص گوارش و كبد افزود : با روزه داري بافت هايي كه به غلط چربي ذخيره كردند گلوكوژن آزاد كرده و به مصرف سوخت و ساز بدن مي رسد و همين فرآيند روزه داري براي سوخت و ساز و عملكرد كبد مفيد است .
به گفته وي روزه داري به عنوان يك روش پاكسازي كبد از سموم و مواد زايد محسوب مي شود.
علويان خاطر نشان كرد : بيماري كبد چرب علايمي ندارد و پس از انجام آزمايش خون و يا سونوگرافي مي تواند متوجه بيماري شد البته در برخي از موارد كبد چرب با خستگي و ناراحتي در قسمت فوقاني شكم همراه است .

*** تغذيه روزه داران بيماران كبد چرب
رييس شبكه هپاتيت كشور در خصوص تغذيه بيماران كبدي در ماه مبارك رمضان گفت : مهمترين موضوعي كه بيماران كبد چرب بايد به آن توجه كنند مصرف ميوه و سبزيجات تازه است كه در ماه رمضان بايد افزايش يابد و در وعده افطار و سحري به وفور اين ماده غذايي در رژيم غذايي گنجانده شود .
به گفته وي اين بيماران از پرخوري كردن به هنگام سحر و افطار خودداري كنند واز مصرف كردن مواد قندي و چربي بيش از اندازه مورد نياز كه در اغلب در سفره هاي ايرانيان وجود دارد خود داري كنند.
علويان گفت: زياده روي كردن درمصرف زولبيا و باميه براي اين بيماران به شدت مضر است و مي تواند بيماري آنان را تشديد كند .
فوق تخصص گوارش و كبد خاطر نشان كرد : كاهش ميزان كالري دريافتي به خصوص مواد نشاسته اي مانند برنج و نان و سيب زميني و ماكاروني و همچنين حذف چربي هاي اشباع شده از رژيم غذايي (شير و ماست پرچرب ) خود داري كرده و به جاي مصرف كره و روغن حيواني از روغن مايع با چربي اشباع نشده استفاده شود .
وي اضافه كرد: مصرف جگر ، مغز ، كله پاچه ممنوع است و بهتر است در رژيم غذايي شام و سحري از ماهي و ميگو و گوشت سفيد استفاده شود .
علويان گفت : يك رژيم غذايي مناسب براي بيماري كبد رعايت كردن حد اعتدال در تنوع غذايي است و مواد غذايي با ارزش و با خاصيت را مصرف كنند .

وي به تحرك كافي و ورزش اين بيماران تاكيد كرد و گفت : تمرينات ورزشي مستمر به همراه رژيم غذايي مناسب و صحيح مي تواند در بهبود بيماري نقش بسزايي داشته باشد و در طول يك سال موجب كاهش وزن قابل توجهي در اين افراد خواهد شد .

حکیم چهارم ایرانزمین حکیم ارد بزرگ / ارد بزرگ / حکیم بزرگ / hakim orod bozorg / mojtaba shoraka / bozorg shirvan / hekmat orodism / بزرگ شیروان / مجتبی شرکاء / حکمت اردیسم / فلسفه اردیسم / ارودیسم / ارد یسم / اردیست / orodist/ حکیم چهارم / فلسفه اردیسم / فیلسوف / بزرگترین فیلسوف ایران حکیم اُرُد بزرگ/ اردبزرگ / اُرُدیسم

دوستی با کسی که باورهایت را نمی پذیرد ، به جایی نخواهد رسید . حکیم ارد بزرگ

به گزارش ايرنا از دانشگاه علوم پزشكي مشهد، دكتر علي اسكندري متخصص بيماريهاي قلب و عروق شهرستان كاشمر گفت:در تحقيقاتي كه بر روي ۲۳۰ نفر روزه دار صورت گرفته است نشان داده شده كه روزه داري منظم خطر بيماريهاي قلبي و عروقي را كاهش ميدهد.
اين متخصص بيماريهاي قلب و عروق خاطر نشان كرد:در واقع به هنگام روزه داري بدن كلسترل بيشتري آزاد ميكند و اجازه ميدهد كلسترول به جاي گلوكز به عنوان منبع انرژي استفاده شود .
وي ادامه داد: به اين ترتيب تعداد سلول هاي چربي كاهش مي يابد در واقع اين جنبه مهم است كه چرا روزه منجر به كاهش چربي و كاهش احتمال پيشرفت مقاومت انسولين يا ديابت مي شود.
اسكندري گفت :نتايج اين تحقيقات همچنين نشان داد كه روزه اثراتي بر روي توليد بيشتر هورمون رشد مي گذارد و يك اثر حفاظتي در مورد ساختمان عضلاني تعادل متابوليكي دارد.
وي خاطر نشان كرد:افرادي كه روزه مي گيرند ۵۸ درصد كمتر نسبت به افرادي كه روزه نمي گيرند در معرض خطر بروز بيماريهاي قلبي وعروقي قرار دارند.
دكتر اسكندري افزود :بيماران قلبي و بيماران مبتلا به پرفشاري خون يا به اصطلاح بيماران فشار خوني قبل از روزه گرفتن حتما با پزشك قلب وعروق مشورت كنند.
متخصص قلب و عروق گفت:بيماران مبتلا به فشار خون خفيف تا متوسط با تغيير رژيم دارويي زير نظر پزشك مجاز به گرفتن روزه هستند .اين گروه از بيماران در طي ماه رمضان استفاده از ديورتيك ها يا داروهاي مدر- به علت ايجاد كم آبي بدن- را قطع نمايند و در عوض از داروهايي با نيمه عمر طولاني يا مصرف با حداكثر دو بار در شبانه روز استفاده كنند.
وي گفت:آن دسته از بيماران مبتلا به فشار خون بسيار بالا كه كنترل فشارشان مستلزم مصرف همزمان چند دارو هستند مجاز به گرفتن روزه نيستند. همچنين در گروهي از بيماراني كه علاوه بر فشار خون بالا از بيماري همزمان ديابت با قندهاي كنترل نشده بالا رنج مي برند از گرفتن روزه منع شده اند .
اسكندري افزود: بيماران قلبي كه تنگي عروق قلب يا كرونر در آنها اثبات شده است اما هنوز اقدام خاصي بجز درمان طبي شامل آنژيوپلاستي(باز كردن رگ به كمك فنر يا استنت ) يا عمل جراحي قلب باز براي آنها صورت نگرفته است از گرفتن روزه معاف هستند .
وي ادامه داد: اما گروهي كه تحت عمل جراحي قلب يا آنژيو پلاستي قرار گرفته اند و طبق نظر پزشك درحال حاضر در وضعيت قابل قبولي يا اصطلاح استيبل (Stable) هستند با مصرف منظم دارو مي توانند روزه بگيرند.
****افراد مبتلا به نارسايي قلب
اسكندري در خصوص افراد مبتلا به نارسايي قلب گفت: اين افراد مي توانند تحت نظر پزشك خود روزه بگيرند اما گروه مبتلا به نارسايي متوسط تا شديد كه مستلزم مصرف همزمان چند گروه دارويي هستند به علت اينكه اختلال الكتروليتي در طي كم آبي بدن وجود دارد از گرفتن روزه منع مي شوند.

وي خاطر نشان كرد: بيماران مبتلا به بيماري هاي دريچه اي قلب كه تحت درمان وارفارين براي جلوگيري از لخته برروي دريچه هستند به علت افزايش احتمال تشكيل لخته در طي كم آبي بدن از گرفتن روزه معاف هستند.

برای آنکه دوستیمان پا برجا بماند ، بهتر است همواره میانمان بازه ای باشد . حکیم ارد بزرگ

به گزارش روز دوشنبه ايرنا از مركز هماهنگي اطلاع رساني آلودگي هوا، از ميزان غلظت تمام آلاينده ها به غير از منواكسيد كربن و دي اكسيد گوگرد نسبت به روز گذشته كاسته شده است.
بر اساس اين گزارش ايستگاه شهرك چشمه به لحاظ آلاينده ذرات معلق كمتر از دو و نيم ميكرون در شرايط ناسالم قرار دارد.
گزارش هواشناسي حاكي از آسماني صاف در پاره اي نقاط با وزش باد همراه است. به اين ترتيب انتظار مي رود شاخص كيفيت هوا در شرايط ناسالم براي گروه هاي حساس باقي بماند.
توصيه مي شود سالمندان، كودكان و بيماران مبتلا به بيماري هاي قلبي و ريوي از فعاليت هاي طولاني مدت در فضاهاي باز خودداري كنند.

مردان پولدار چاق‌ترند، زنان پولدار لاغرتر

> شما وقتی پول کافی داشته باشید بیشتر می‌خورید یا وقتی فقیرتر باشید؟ وقتی درآمدتان کافی باشد، بیشتر ورزش و فعالیت می‌کنید یا وقتی باید برای یک لقمه نان به این در و آن در بزنید؟ تازه‌ترین مطالعات در کانادا، پاسخ‌های جالبی به این پرسش‌ها می‌دهد. در این مطالعه، مشخص شده که در این مورد زنان و مردان باهم فرق دارند. به این ترتیب‌ مردان در محله‌های بادرآمد بالا، اندکی چاق‌تر از مردان محله‌های فقیرترند در حالی که در مورد زنان کاملا برعکس این موضوع صدق می‌کند؛ یعنی زنان هرچه فقیرتر، چاق‌تر. بررسی اطلاعات به دست آمده در این نظرسنجی، نشان می‌دهد که مردان ثروتمند، حدود 5 کیلوگرم چاق‌تر از مردانی هستند که درآمدشان کمتر است اما زنانی که در محله‌های بالانشین زندگی می‌کنند، تفاوت بیشتری با هم‌جنسان خود در محله‌های فقیرتر دارند و تا 10 کیلوگرم چاق‌ترند. توجیه تحلیل‌گران این نتایج این است که مردان پولدارتر، مشاغل کم‌تحرک‌تر دارند و به همین دلیل بیشتر مستعد اضافه‌وزن و چاقی‌اند؛ در حالی که مردان بادرآمد کمتر، اغلب ناچارند برای به دست آوردن درآمد کافی، بیشتر فعالیت کنند و حتی گاهی چند شغل داشته باشن...

بیشتر بخوانيد

دانستنی ها

جستجوی این وبلاگ